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如果经常被来自俄罗斯的电话号码打扰，可以采取以下几种措施。
1、阻止来电：可以通过手机设置阻止来自特定国家或地区的来电，或者将骚扰电话号码添加到手机的黑名单中，以阻止其再次来电。
2、不要轻易接听：如果不熟悉来电者或来电号码，最好不要接听，对于陌生电话，应该保持警惕，避免泄露个人信息或卷入电信诈骗。
3、报告骚扰电话：可以向当地电信运营商或警方报告这些骚扰电话，以便他们能够采取措施阻止这些电话。
4、使用隐私保护软件：有些隐私保护软件可以帮助用户屏蔽来自特定号码或地区的来电，或者对来电进行识别和过滤。
5、保持冷静：即使接到骚扰电话也不要惊慌失措，不要轻易泄露个人信息或做出过激反应。
对于来自俄罗斯的骚扰电话，应该保持警惕并采取适当的措施来保护自己，也可以考虑向社交媒体平台或相关机构寻求帮助和建议。